びびなび : ハワイ : (アメリカ合衆国) Hawaii

✦元プロバレリーナがお届けするストレッチクラス✦


身体の硬い人、普段体を動かしていない方、産後の方、育児に追われて忙しい方、シニアの方、どなたでもご参加いただけます。
オールレベル。

子連れ参加も可能です。

１／２６（木）開催予定です。参加希望の方は、ご予約ください。
２／２、９、１６、２３（毎週木曜）




カラダと心は連動しています。
カラダを動かせば心も動きます。


1日の始まりに　自分のための時間を作って、カラダを動かしてみませんか？


ついつい忙しいと自分の体のことは疎かにしがちですよね。
好きなお食事、お酒を楽し様に、ファッションを楽しむ様に、
シャワーを浴びたり、歯を磨いたり、美容院に行くように、
あなたのカラダはあなたにしか整えることができません。



ご自分のカラダを見つめ、カラダの滞りをなくしていくと
同時に心も軽くなり、気持ちに余裕が生まれます。


1人で行うことの難しさもありますね。
ご一緒に心地よい空間をシェアしていきたいと思います。


・ヨガマットとお水をご持参ください。
(オプションでバスタオルもお持ちいただくと良○)


・クラスはドネーションベースで行います。（＄15−２０recommend）



・無料パーキング多数あり。
　場所の詳細はお申し込み時にお知らせ致します。



・どなたでもご参加いただけます。
　無理のない範囲で「心地よく」をテーマに、段階別のアプローチでクラスを進めていきます。



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インストラクターは日米で元プロのバレエダンサー
長年、カラダと向き合ってきた知識と経験を活かし、指導歴は20年になります。

自身もプロダンサー現役、引退、出産育児、現在と様々な身体の状態を経て今があります。
自分の体を知ること、向き合うことで、日々の健康をご自身で整えることができたら、カラダとそして心に余裕が生まれます様に。
少しでもお手伝いできたらいいなという思いで、セルフケアをお伝えしています。


インスタグラムにて動画を配信中です
さやか


https://www.instagram.com/hawaii.i.selfcare/