びびなび

以下の公園のプールで無料で一般開放しています
市の水泳教室やオフィシャルスイムチームの練習、スイムミートなどで一般利用できない時間帯もありますので、時間帯についてはご自身にてご確認下さい

Swimming Pools

＊District 1 East Honolulu
Kānewai Community Park= 25 yards
2695 Dole Street, Honolulu 96822 768-6725

Kapāolono Community Park = 25 yards
701 11th Avenue, Honolulu 96816 768-6712

Mānoa Valley District Park = 50 meters + training pool (closed April 22 - May 10, light repairs)
2721 Kaaipu Avenue, Honolulu 96822 768-6706

McCully District Park = 25 yards
831 Pumehana Street, Honolulu 96826 768-6708

Pālolo Valley District Park = 50 meters
2007 Pālolo Avenue, Honolulu 96816 768-6729

＊District 2 West Honolul
‘Aiea District Park = 25 yards + training pool
99-350 Aiea Heights Road, Aiea 96701 768-6737

Booth District Park = 25 yards
2341 Kanealii Avenue, Honolulu 96813 768-6746

Kalihi Valley District Park = 50 meters + training pool + wading pool
1911 Kamehameha IV Road, Honolulu 96819 768-8964

Makiki District Park = 25 yards + training pool
1527 Keeaumoku Street, Honolulu 96822 768-9289

Moanalua Community Park = 18 yards
2900 Moanalua Road, Honolulu 96819 768-6755

Salt Lake District Park = 50 meters + training pool
1159 Ala Lilikoi Place, Honolulu 96818 768-6741

＊District 3 Leeward
Makakilo Neighborhood Park = 20 yards
92-665 Anipeahi Street, Kapolei 96707 768-6775

Bill Balfour Jr. Waipahū District Park = 25 yards + training pool
94-230 Paiwa Street, Waipahu 96797 768-6871

＊District 4 Windward
Kailua District Park = 50 meters
21 South Kainalu Drive, Kailua 96734 768-6826

Kāneʻohe District Park = 50 meters + training pool
45-660 Kea‘ahala Road, Kāneʻohe 95744 768-8994

Waialua District Park = 25 yards
97-180 Goodale Avenue, Waialua 96791 637-6061

＊District 5 Central
K. Mark Takai Veterans Memorial Aquatics Center = 50 meters + diving well & boards (closed April 29 - May 12, water leak repairs)
94-801 Kamehameha Highway, Waipahu 96797 768-6937

Pearl City District Park = 25 yards + training pool
785 Hoomaemae Street, Pearl City 96782 768-6790

Shigeo Ushiro Mānana Neighborhood Park = 25 yards
1550 Kuahaka Street, Pearl City 96782 768-6792

Wahiawā District Park = 25 yards + training pool
1139-A Kilani Avenue, Wahiawa 96786 768-6781

Waikele Community Park = 25 yards
94-870 Lumiaina Street, Waipahū 96797 768-6804

私も同じ症状で、frozen shoulder(40、50肩の様なものです)
ハワイカイのUrgent careで注射を打ってもらい五日ぐらいで治りましたが、動かさないと再発して、注射も1度目はよく聞きますが、回数を重ねると効かなくなりますので気をつけてください。
お大事に。

１ヶ月経っても痛いのはとてもお辛いですね。当方がお世話になっているのは、Kaimuki高校のそばにあるKyoseido Therapyというマッサージ？整体？の先生です。保険は多分使えないと思うのですが、カイザーで治らなかった体の痛みや症状もこちらに行くとかなりの確率でよくなりました。ちなみに日本人の先生一人でやってらっしゃいます。

コロナ期間中、突然左腕が上がらなくなり、カイザーを受診したら、五十肩と診断され、しばらくカイザーのフィジカルセラピーに通いましたが、一向に良くならないので通うのを止めました。

その後、コロナも落ち着いた頃、日本の整骨院で診てもらったら、棘上筋腱板損傷と診断されました。毎日の通院で電気治療、マッサージと、器具を使用した体操で、少しだけ良くなりましたが、ある日スーパー銭湯のアカスリで、韓国人のおばさまがサービスで施術してくれたリンパマッサージで、2年間上がらなかった左腕が2年振りにスッと上がるようになりました。

いまは右腕に痛みと痺れがあり、先週カイザーを受診したら、その日のうちにレントゲン、後日神経の検査を受けることになりました。フィジカルセラピーも受けるように言われたので予約しました。

保険外で整体やマッサージも受けたことがありますが、症状が悪化することもあったので、カイザーの保険をお持ちでしたら、まずはカイザーを受診されてみてはいかがですか。痛みと症状に合った科と先生を紹介してくれますよ。

皆様ありがとうございます！
幾つかあたってみます。
また、別のところでも同じないようで相談して、カハラに痛くないカイロプラクティックをしてくださる方がいまして、はりもやっていて昨日そちらにまずいってみましたら
少し痛みが引きました。
筋肉自体がすでに炎症してるから数日様子を見るようにいわれたのでその後様子が変わらなければ皆様がお知らせくださった注射など行ってみます。🙇ありがとうございます！

最初、貴方のプリメアリドクターに見てもらい症状を説明し先生がSpecialistの専門医に連絡を取るのが普通のケ-スです。首、肩の痛みと言つても内臓、脳障害かも知れません。早くAppを取つて下さいね。

ORTHPEDIC のドクターだとおもいます。　https://oahawaii.com/

オフィスに電話して、ネック専門のドクターに回してもらうか、一回に予約いらないウオークインクリニックがあるので、レントゲンと痛み止めだったらそこでも出してもらえます。

肩凝りや首の凝りはくも膜下出血の前兆の事もあります。
疲れだけなら良いですが念の為早めに病院へ行って診て貰って下さい。
先ずはプライマリードクターで良いと思います。
お大事にしてください

こんにちは。私はこちらで対面型ジムに行った経験はないのですが、オンラインジムを検討されるのはいかがでしょうか？
私は半年ほど前に、減量目的でパーソナルトレーナー指導型のオンラインジムに加入しました。
ジムに行くのではなく、自宅での自重トレーニングによる筋トレと食事指導です。
色々ネットで調べて比較検討した結果、私は日本のオンラインジムと契約しましたが、オンラインジム自体は米国の方がたくさんありました。

色々検索するなかで、自宅でのトレーニングだけではなく、ジムに行って、ジムからスマホやタブレットなどでリアルタイムでマシンを使ったパーソナルトレーニングを提供しているオンラインジムも結構ありましたし、複数の質問に回答すると自分に合うトレーナーを推薦してくれる（もちろん性別も選択可能）オンラインジムもありました。
2、3回パーソナルトレーナーをお願いされたいとのことなので、短期で契約できるプランを探されると良いかもしれませんね。

24hour fitness のまさよさんに以前お願いしました。　とても親切で良かったですよ

コスコが一番安いですよ。大入りサイズしか売っていません。

歯医者さんでやっていますよ　MICHAEL NISHIME DDS

インビザラインで矯正しました。
歯医者で提示された価格は6500ドルで、保険が1000ドルカバーしてくれるので、
自分では5500ドル払いました。
その後、保険の請求書をチェックしてた時に、保険で認めた請求金額が4500ドルくらいだと気づいて
自分で歯医者に請求書を見せて、1000ドル程返してもらいました。
なので、実質4500ドルくらいでできました。2018年の話です。
今は、物価が上がっているので、高いかもしれないです。
同時期に同じくインビザラインを他院でやってた友達は、もっと高かったです。
私の担当だった歯科医師はお勧めできないので、差し控えますが、
削る工程もあるので、ちょっと隙間が詰まらないままだったり、まだ、自分ではちょっとガタガタしてたり
出来上がりに少し不満なので、経験豊富な先生を選ばれることをお勧めします。
勿論、矯正前よりは、はるかに見栄えはよくなりますよ。
今年になって、その先生から別の歯科医に変えたのですが、「これでも矯正した後なんですね」と新しい先生に言われたので、やっぱり、ちょっとつめが甘い矯正だったなと思っています。
先生の美的センスがかなり大きいと思いますよ。

ブラウンのオーラルB一択じゃないですかね。
ここ数年のバージョンは海外の電圧にも対応していますし、アタッチメントも豊富です。
私は来年買い替える予定ですが、素晴らしいシリーズです。

こんにちは。

痛いのに、大変な思いをしましたね。
旦那が粉瘤持ちですが、、
アテローマは通じないですね。
英語でepidermal cystで通じると思います。

私はHMSAですが、こちらでも皮膚科への紹介はせず、ホームドクターが取ります。取る前にエコーはした事がありませんが、
背中に出来た結構大きめの物でもホームドクターで取りました。
6針位、縫ってましたよ。

HMSAでも同じです。
急ぐ場合は救急へです。
以前、捻挫でドクターに連絡したら
翌日に見てくれました。が、そこから紹介の外科のアポイントが２週間後。
すみません、骨折してるかもしれないのに？
そしたらホームドクター、ERに行って下さいと。

それならば、最初からERに行けば良かったです。

休日や夜間は高くなると思いますが、、
平日の昼間に行きましたが、レントゲン二枚と診察料金、ERの使用料金合わせて$120でした。

ちょうど今週、眼科に定期検診に行ってきました。
レシートを見るとExamが$115となってます。私は保険で$105引かれています。
もちろん眼鏡を作るなら、さらに検査が追加になります。
眼科に問い合わせてみてはどうでしょうか？
私はアラモアナビルの中にあるEye Care Associates of Hawaii を利用しています。受付には日本人の方もいて日本語で対応してくれる日系の先生もいますよ。

似たようなトピックがredditにありました。
https://www.reddit.com/r/Hawaii/comments/p4owoy/cheap_or_free_eye_exam_on_oahu/

ご質問の意図とずれてしまって申し訳ないのですが、redditにある通り、この際、保険に加入されるのはいかがでしょうか。
redditで紹介されているVSPで試しに見積もりをしてみると（zip codeを入力するだけで見積もりができました）、Standardプランが$11.73/moと出ました。
https://www.vsp.com/vision-insurance-plans
眼鏡かコンタクトを作られたいとのことですので、でしたら、なおさら保険に加入された方が合計コストは安くなるのではと思います。

私はAla Moana Eye CenterのDr. Yamamotoにお世話になっています。
https://alamoanaeyecenter.com/
初診も定期検診も、HPから都合の良い日時を選んで簡単にオンライン予約できましたし、コンタクトレンズの追加購入もすべてオンラインでできて、自宅に配送してくれるのでとても便利です。
何より、Dr. Yamamotoはとても丁寧なので、納得行くまで何度も何度も細かく眼鏡やコンタクトの度数やフィット感をチェックしてくれるのがとても良いです。

眼鏡やコンタクトを作られたい場合は、視力検査から眼鏡やコンタクトレンズの作成まで全て同じところでやることがお勧めです。
ドクターの処方箋だけ持って、LensCraftersなどのお店で作るのはお勧めしません。
お店は、「処方箋に基づいて作るだけ」で、実際に眼鏡をかけた時の見え方の具合やフィット感など細かくチェックしてくれないので。

訂正と追加です。
#4さんの読んで思い出したんですが、確かコスコとサムズは眼そのもの検診が無くてメガネやコンタクトレンズを作るための視力検査や検査だけなので、その分安くなると思います。私が以前に言ったExam代は、眼の定期健診代ですね。
コンタクトレンズを作るには、Contact Lens Fitting$85(私は保険でマイナス$25) Optomap Screeing$37(これは一体何か良く分かりません。)がかかってました。
あとは私の保険では、1年間で約＄120分はコンタクトレンズかメガネを購入する時にカバーされます。

EYE様、保険様、コンタクト愛用者様、貴重な情報、大変参考になりました。教えてくださりどうも有難うございます。
早速教えていただいた情報活用してみます！