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坐骨神経痛で悩んでいます。

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1

初めまして。

タイトルの様に1年前から足に痛みがあり、違和感あるなと感じていて、ここ数ヶ月痛くてあまり歩けなくなってきました。マッサージや整体、鍼治療など色んなところに行きましたが良くならず。。。
最近は座る事も困難で、車の運転も辛くなってきました。寝る時も途中起きてしまったりします。
医者もこのご時世行きづらく、保険はカイザーを持っていますが病院は行けていません。

どこか良いところがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。

#2

こんにちは。
坐骨神経痛、辛いですよね。
私も数年、苦しめられました。

先ず、医者に行って坐骨神経痛の痛みが何から来ているかを調べる必要があります。
例えば、腰部脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニアなどは病名で
坐骨神経痛はこれらの症例となります。
ただ、検査をしても原因が解らない場合は坐骨神経痛が病名になるようです。

私の場合は梨状筋症候群でしたが、
判明するまでに3ヶ月程かかりました。

腰周辺の筋力アップを図る体操と、筋肉をほぐすためのストレッチを組み合わせた腰痛体操を毎日して、カイロ(保険が効きました)にも通い、1年程で回復しました。

痛み、痺れは辛いですよね。
良い改善策が見つかりますように。

#4

こんばんは。

ここ数ヶ月で歩けなくなってきたとの事ですが、症状は片足だけですか？両足へ広がったりしていませんか？

それと、排尿障害はありませんか？

保険がカイザーとのことですので、カイザー系列のurgent careで診察をしてもらって、早期にMRIをとる必要があるか判断をして貰うことをお勧めします。

そして個人的な意見ですが、整体はやめておいた方が良いと思います。一般的な医者は自分の患者に整体に行くことを勧めたりしないですから。

#5

nuiloamama様

コメントありがとうございます。
同じ様に数年苦しんだのですね。わたしも回復できる様に早めにみてもらおうと思います！
ありがとうございます☺️

#6

Tama様

コメントありがとうございます！
今のところ片足だけです。排尿障害もないです。
Urgent careで診てもらえるのですね。なるべく早く診てもらおうと思います。
日本人の整体は効き目を感じることができなかったので、病院に行った方がいいですね！
ありがとうございました😊

#8

参考までに送りますが、この動画は坐骨神経の痛みが余りひどい場合は、どうかわかりませんが。
私は２０年以上の、慢性の坐骨神経痛でした。いつも左兄に違和感があり、酷い時は足首の辺りまで痛みがある時もありました。
私はこのストレッチを3ヶ月間、毎日、数回、やるり続けた結果、痛みは９０％は関知しました。
特に、お風呂上りは、体も温まり気持ちいいです。
勿論、フィジカルにも行きました、カイロプラクティックも行きました、針、指圧、できる限り試しましたが、
自宅で、簡単に、毎日、続けられる方法をと、色々なストレッチを試した結果、こちらをお勧め致します。

急に完治はしないと思いますので、長い期間で継続（酷くならないように）続けるといいです。

私も今でも、できる限り、このストレッチだけはやってます。
あの坐骨神経痛の痛みが、戻らないようにと。

是非、よろしければ試してみてください。

かんたん!自動整体!　腰痛＆坐骨神経痛＆股関節痛の人、必見!!
https://youtu.be/KjSr-fttF-8

#9

Megさん

アドバイスありがとうございます！
毎日のストレッチが一番良いのですね。
迫田先生の動画みてみます！
クッションも良さそうですね。

本当にありがとうございます！

#10

ストレッチさん

20年以上も痛みと向き合われてたんですね。
この痛みがあるだけで生活に障害が出るので、本当早く治したいと思っていますが、根気が必要ですね。

ストレッチはyoutubeで何度かしているんですが動いただけで強烈な痛みがある時と、今日はいけるみたいな時があります。
無理はせず、教えてくださったストレッチもやってみようと思います。

アドバイスありがとうございました！

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